7 denní večerní průvodce
- kosmetikanamirusveru
- před 7 dny
- Minut čtení: 1
Aktualizováno: před 4 dny
VYPNI HLAVU. UVOLNI TĚLO.
Jsi unavená, ale tvoje hlava má pořád poradu?
Lehneš si do postele s jediným přáním konečně spát. Jenže místo spánku přijde rekapitulace dne, práce, děti, zítřejší povinnosti… a po čtyřicítce se občas přidají i hormony se svým vlastním večerním programem.
Znám to. A právě z vlastní zkušenosti vznikl nový praktický průvodce VYPNI HLAVU. UVOLNI TĚLO.
Čeká tě 7 denní průvodce - 7 večerů a 7 krátkých 3–5 minutových praktik, které ti pomohou zpomalit, přesunout pozornost z nekonečného proudu myšlenek zpátky k tělu a objevit, co před spaním vyhovuje právě tobě.
Žádné půlhodinové meditace. Žádné složité techniky. Žádné sliby zázračného „resetu“.
Jen několik minut pro sebe: dech, zvuk, dotek, pohyb a vědomé uvolnění.
Součástí průvodce budou také vedené audionahrávky, takže večer nemusíš nic studovat ani si pamatovat. Stačí si udělat pohodlí, pustit audio a nechat se vést.
A pro večery, kdy nemáš energii opravdu na nic?
Připravila jsem i krátké SOS audio.
„Tělo už dávno odpočívá. Jen hlava ještě nedostala zprávu, že dnešek skončil.“
7 denní průvodce
VYPNI HLAVU. UVOLNI TĚLO.
7 večerů pro klidnější hlavu a uvolněnější tělo
Již brzy v prodeji.
Protože někdy nemusíš vyřešit všechno, co ti běží hlavou. Něco může jednoduše počkat do rána.
Podívej se na krátký kvíz a zjisti "Co ti tajně krade kvalitní spánek"
